Der Mensch mit Eigenschaften
Unsere
Programme, unsere Umwelt und unsere Zustände bestimmen unser
Leben.
Unsere Freiheit hat Grenzen.
Dr. Karl
Kriechbaum
Das Buch setzt sich mit folgenden Themen auseinander:
- Darstellung der Thematik anhand von berühmten und berüchtigten
Menschen:
Jesus von Nazareth, Jeanne d'Arc, Mutter Teresa, Adolf Hitler,
Idi Amin, Missbrauchs-Priester,
Helmut Elsner, Jörg Haider, H.-C. Strache, K.-H. Grasser,
Wolfgang Schüssel, Alfred Gusenbauer,
Erwin Pröll, Arnold Schwarzenegger, Bill Gates u.v.a.
Wir sind
so.
- Wir Menschen sind das Produkt unserer psychoneuronalen Programme,
der Umstände und unserer körperlich-seelischen
Zustände.
- Das psychoneuronale Programm
ist das Ergebnis unserer Anlagen und Erfahrungen.
Es steuert uns Menschen und determiniert unsere Eigenschaften.
- Die Umweltbedingungen
und Umstände wirken permanent auf uns ein.
Unsere physische und psychische Verfassung beeinflusst
uns massiv.
- Was aus uns geworden ist, wie
wir sind, was aus uns werden wird, hängt sehr von unseren
Programmen,
den Umständen und unseren Zuständen ab.
Wir können
(oft) nicht anders.
- Unsere Freiheit hat Grenzen
- oft sehr enge.
- Bestimmte Eigenschaften bewirken
unter bestimmten Bedingungen einen bestimmten Werdegang und bestimmte
Ergebnisse. Zufälle und eigendynamische Prozesse wie Domino-,
Schneeball- oder Schmetterlingseffekte spielen dabei oft eine
entscheidende Rolle.
- Aufgrund negativer Erfahrungen
haben wir alle mehr oder weniger ungu-te Eigenheiten, Schwächen
und Störungen. Diese sind nicht nur unangenehm für
Betroffene und Mitmenschen, sondern manchmal auch gefährlich.
Bedürfnis-Befriedigungs- und Selbstwertstörungen, narzisstoide,
narzisstische oder antisoziale Eigenschaften können Mitmenschen
schädigen.
Insbesondere Gestörte in hohen Positionen in Politik und
Wirtschaft können viel Schaden und Leid anrichten. Die Geschichte
ist voll davon. Auch das narzisstische Wüten gegenwärtiger
Spitzenpolitiker und Top-manager hinterlässt, wie wir leidvoll
erfahren müssen, nicht selten Elend und Zerstörung.
Und sie wissen (oft gar) nicht, was sie tun.
- Freier Wille,
eine Illusion?
Kann der Mensch, ob Ehefrau oder Mutter, ob Mitarbeiter oder
Chef, ob Wähler oder Politiker, frei entscheiden und handeln?
- Der psychoneuronale Autopilot
steuert uns Lebewesen entsprechend der installierten Programme.
Dieser reagiert, in Abhängigkeit vom Zustand der Hardware
(Körper), autonom auf Umstände und Ereignisse.
- Wir meinen's
nicht böse.
- Wir Menschen sind so. Wir
können (oft) nicht anders. Wir tun's (zumeist) nicht vorsätzlich
böse.
- Wir sind Nutznießer und
Opfer (der Anlagen und Lebenserfahrungen) sowie Wohltäter
und Übeltäter (entsprechend der Programme und Umstände)
in Personalunion.
- Aktiv-narzisstoide Menschen
streben nach Macht. Wer Macht anstrebt, will Macht ausüben.
Wer Macht ausübt, missbraucht seine Macht.
- Passiv-narzisstoide Menschen
suchen Schutz und Wärme unter dem (vermeintlich)
mächtigen Schirm der Aktiv-Narzisstoiden. Wer Schutz sucht,
braucht Schutz. Wer Schutz konsumiert, liefert sich aus und macht
sich abhängig.
- Denn sie wissen (oft) nicht,
was sie tun.
- Können
wir uns selbst schützen?
- Die Wissenschaft zeigt: Entspanntheit, Selbstreflexion,
Selbsterkenntnis und Selbstkontrolle können den Autopiloten weitgehend deaktivieren.
Damit erlangen wir ein Mehr an Eigenständigkeit, Kontrolle
und Freiheit.
- Wir können uns vor uns
selbst, vor unangenehmen Umständen sowie vor lästigen
oder gefährlichen Mitmenschen schützen.
- Darum: Erkenne dich selbst
und kontrolliere dich.
- Sei aufmerksam und bedacht bei
der Wahl von Partnern, Freunden, Chefs, Mitarbeitern und vor
allem Politikern.
Therapie-
und Trainings-Programm
- Darstellung des Programm-Kontroll-Systems
- Beschreibung von typischen Beispielen
anhand des Analyse-Schemas und der Trainings-Einheiten
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-
- Politik-Analyse - Politik-Therapie
Analyse
und Therapie der österreichischen Politik auf Basis
des psychoneuronalen Programm-Kontroll-Systems
und des interaktiven Fehler-Managements
Dr. Karl
Kriechbaum, Christian Felsenreich, BA
Das Buch setzt sich mit folgenden Themen auseinander:
- Die Analyse der österreichischen
Politik auf der Basis des psychoneuronalen Programm-Kontroll-Systems stellt die Zusammenhänge zwischen den politischen Vorgängen und Umständen,
den Reaktionen der Bürger und den Folgen für die Bürger,
die Ursachen und Auslöser, die eigendynamischen Wechselwirkungen
sowie die dramatischen Auswirkungen auf Mensch, Gesellschaft,
Wirtschaft und Umwelt dar.
Die Analyse auf der Basis des Fehler-Kontroll-Systems zeigt die gegenwärtige Politik
als
High Risk-Low
Safety Environment (Hoch-Risiko-Niedrig-Sicherheits-Feld).
Politik bedeutet sehr hohes Risiko, weil Fehler schwere und weitreichende
Schäden nach sich ziehen können, ähnlich wie in
der Nuklearindustrie oder Luftfahrt. Aktuelle Politik bedeutet
aber zudem auch geringe Sicherheit, weil Fehler in Ermangelung
eines entsprechenden Auswahl-, Kontroll- und Fehler-Managements
häufig passieren - im Unterschied zur Luftfahrt.
Die Auswirkungen der aktuellen Parteipolitik sind zum
Teil dramatisch:
- sehr große Unzufriedenheit ......
Die Schlussfolgerungen
aus der Analyse lauten:
- Aufklärung und Sensibilisierung der Bürger und Wähler
.....
Andernfalls: Wenn sich nichts Grundlegendes ändert,
.....
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- Programm-Kontroll-Therapie
Denkmuster,
Emotionen, Verhaltensweisen, Stressreaktionen kontrollieren und
optimieren,
- mit psychotechnischer
Unterstützung - hocheffizient für Lösungs- und
Zielorientierte.
- Beschreibungen
- Beispiele - Analysen - Trainingsprogramme
Dr. Karl
Kriechbaum
Das Buch setzt sich mit folgenden Themen auseinander:
- Im Laufe unseres
Lebens entwickeln sich unsere kognitiven Muster und psycho-neuronalen
Programme. Diese laufen gewöhnlich völlig unbemerkt
im Hintergrund ab und steuern unser Wahrnehmen, Erleben, Denken,
Fühlen und Tun. Aufgrund negativer Erfahrungen entwickeln
sich destruktive Steuerprogramme. Diese können eine Menge
Schaden anrichten. Stress, Frust, Unlust, Unsicherheit, Angst,
Aggressivität oder Verhaltensstörungen sind die Folgen.
- Die Trainingseinheiten
der Programm-Kontroll-Therapie basieren auf einer fachgerechten
Ist-Soll-Zustand-Analyse und Programm-Entwicklung. Sie sind einfach,
kurz und sehr wirksam. Das Entscheidende ist, dass man sie macht.
- Mit Hilfe neuer,
mobiler Hightech-Geräte kann uns das sehr erfolgreich gelingen.
Eine Reminder-Watch erweist sich als sehr wirksamer Signalgeber
und Trainingsverstärker.
- Durch die gezielte
Anwendung effizienter Techniken können vielfältige
Wirkungen erzielt werden:
- Abbau von negativen Gedanken, Emotionen und Verhaltensweisen
- Abbau von Stress, Stress-Symptomen und psychischen Problemen
- Entwicklung und Verinnerlichung von erwünschten Reaktionen
und Aktionen
- Förderung der Entspanntheit, Gesundheit, Beziehungs- oder
Leistungsfähigkeit
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- Der Mensch denkt, sein
Programm lenkt -
konstruktiv denken...
....
weil unsere negativen Programme zu unangemessenen Gedanken,
zu belastenden Emotionen, zu unangenehmen Stressreaktionen und
zu destruktiven Verhaltensweisen führen.
- Mit zahlreichen
Übungen des Konstruktiven Denkens und des optimierten Autogenen
Trainings
Dr. Karl
Kriechbaum
Das Buch setzt sich mit folgenden Themen auseinander:
- - unseren mächtigen und starren
Steuerprogrammen - denen wir (fast) völlig ausgeliefert
sind
- der geringen Veränderbarkeit
des Menschen - wir sind weniger veränderbar als gemeinhin
angenommen wird; manche unserer Eigenschaften sind kaum oder
gar nicht zu verändern
- dem Einfluss unserer kaum bewussten
Gedankengänge - der viel größer ist, als
wir meinen und als uns (oft) lieb ist
- dem Gedanken-Stress-Kreislauf -
einmal darinnen gefangen, schwierig (aber nicht unmöglich)
zu entkommen
- der spontanen Mandelkern-Erregung
- unsere Sicherungen brennen durch, ohne beeinflussen (und begreifen)
zu können, wie uns geschieht
- Stress und psychischen Problemen
- die offensichtlichen und die heimtückischen Auslöser,
die persönlichen Verstärker, die unangenehmen Begleiterscheinungen
und die oft krankmachenden körperlichen Auswirkungen
- der Wichtigkeit, rasch etwas gegen
die Beschwerden zu unternehmen - diese werden mit Fortdauer
eher ärger als besser - daher möglichst bald etwas
dagegen tun
- dem optimierten Autogenen Training
- altbewährt und wirkungsvoll, jetzt noch einfacher und
effizienter
- dem Konstruktiven Denken - schnell
zu erlernen, simpel in der Anwendung, stark in der Wirkung
- den Wirkungen des Trainings nach
Dr. Kriechbaum - vielfältig, zuverlässig,
oft bemerkenswert - wenn man das Training kann und wenn man's
macht
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- Autogenes Training
- Der Weg zu Gesundheit,
innerer Ruhe, positiven Denken, Leistungssteigerung - mit einem
Kurzprogramm zum selbständigen Erlernen
Dr. Karl
Kriechbaum
Das Buch bietet eine umfassende
Darstellung des Autogenen Trainings mit einer ausführlichen
Beschreibung der sechs Grundübungen und eine umfangreiche
Zusammenstellung von Formelhaften Vorsatzbildungen. Darüber
hinaus beinhaltet es ein Kurzprogramm zum selbständigen
Erlernen dieser zuverlässigen und bewährten Entspannungsmethode.
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- Denk positiv - oder laß das Denken sein
Anleitungen
zum angemessenen, konstruktiven Denken
Dr. Karl
Kriechbaum
Wie man aus dem Teufelskreis
des destruktiven und negativen Denkens mit relativ einfachen
Mitteln herauskommen und darüber hinaus zu einem konstruktiven
und positiven Denken gelangen kann, wird in diesem Buch anhand
anschaulicher Beispiele, Arbeitsbehelfe und Analyse-Tabellen
ausführlich beschrieben.
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- Positiv sehen
- Mit dem bildhaften
Denken aus der Krise - zum Erfolg
Dr. Karl
Kriechbaum
Dieses Buch beschreibt anhand
anschaulicher Beispiele und zahlreicher Grafiken die Technik
des Visualisierens. Darunter versteht man das bildhafte Denken,
das geistige Sehen. Mit diesem effektiven Verfahren lassen sich
beinahe sämtliche Verhaltensweisen in Alltagssituationen
positiv beeinflussen und somit verbessern.
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E b o o k
s
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Optimiertes Autogenes Training
Der Weg
zu Entspannung innerer Ruhe Ausgeglichenheit Gesundheit - mit
einem Kurzprogramm zum selbständigen Erlernen
Dr. Karl
Kriechbaum
Das Entspannungstraining
beinhaltet Übungen des Autogenen Trainings in vereinfachter,
optimierter Form. Das von Dr. Kriechbaum entwickelte optimierte
Autogene Training ist leichter zu erlernen, wesentlich einfacher
in der Anwendung und sehr zuverlässig in der Wirkung. Als
Atem-Meditation bewirkt das Training eine tiefe Entspannung,
einen nachhaltigen Stressabbau und eine heilsame Regeneration.
Zudem ermöglicht eine schnell wirksame Entspannungstechnik,
die Relax-Atmung, ein rasches Abschalten und Entspannen
im Alltag.
Mit zahlreichen Formelhaften Vorsatzbildungen zum Abbau
von vegetativen Symptomen.
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Positives Denken
Der Weg
zu konstruktiven Gedanken, positiven Emotionen, angemessenen
Verhaltensweisen
mit zahlreichen Skizzen, Checklisten und praktischen Übungen
Dr. Karl
Kriechbaum
Das Positive Denken
(kognitive Umstrukturierung) basiert unter anderem auf der kognitiven
Verhaltenstherapie. Dr. Kriechbaum hat im Rahmen seiner Tätigkeit
zahlreiche Übungen zur Einstellungs-Änderung
sowie zur Problem- und Stress-Bewältigung entwickelt. Sie
zielen darauf ab, negative Kognitionen zu erkennen, zu neutralisieren,
durch konstruktive zu ersetzen und diese zu verinnerlichen. Die
Folgenwirkungen sind Abbau von negativen Emotionen, unangenehmen
Stressreaktionen und destruktiven Verhaltensweisen.
Mit zahlreichen Checklisten, Beispielen und praktischen Übungen.
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Positiv Sehen
Das Visualisieren
- Mit dem bildhaften Denken aus der Krise - zum Erfolg
Dr. Karl
Kriechbaum
Dieses Buch beschreibt anhand
anschaulicher Beispiele und zahlreicher Grafiken
die Technik des Visualisierens. Darunter versteht man das bildhafte
Denken, das geistige Sehen.
Mit diesem effektiven Verfahren lassen sich beinahe sämtliche
Verhaltensweisen in Alltagssituationen positiv beeinflussen und
somit verbessern.
Das Visualisieren eignet sich vor allem zum Abbau von Angst,
Unsicherheit, innerer Abwehr sowie zur Verbesserung der Kommunikation,
von Auftritten und Vorträgen, von künstlerischen und
sportlichen Aktivitäten und zum Planen und Simulieren von
Handlungen und Maßnahmen.
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Ziel-Strategie-Entwicklung
Wünsche
erkennen, Ziele definieren, Strategien entwickeln, Maßnahmen
bestimmen, konkrete Schritte setzen
Dr. Karl
Kriechbaum
Eine klare, authentische
Zielsetzung, eine gute Strategie und Freude an der Tätigkeit
sind wesentliche Bedingungen für Wohlbefinden und Erfolge.
Inhalt:
Frage- bzw. Problemstellung
Ist-, Soll-Zustand-Analyse
Analyse der Bedürfnisse und Wünsche
Analyse der Stärken/Schwächen, Eigenschaften, Anforderungen
Ziel-Definition
Strategie-Entwicklung
Maßnahmen bestimmen
Zielvision und Training
Umsetzung
Kontrolle
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Problem-Bewältigung
Problem
analysieren, Möglichkeiten eruieren, Ziele definieren, Strategien
entwickeln, Maßnahmen umsetzen
Dr. Karl
Kriechbaum
Problemstellung - Beschreibung, bisherige Lösungsversuche,
Ist-Zustand
Analyse der Problem-Entstehung - relevante Personen, relevantes
Umfeld, eigenes Zutun, Entwicklung, Ursachen, Auslöser,
Bewertung,
Folgereaktionen, Auswirkungen
Analyse der Problem-Bewältigung - Antriebe, Potenzial,
Eigenschaften,
Möglichkeiten und Konsequenzen
Erkenntnis-Prozess - Schlussfolgerungen, neue Erkenntnisse,
angemessene Einstellungen und Überzeugungen
Ziel-Bestimmung - konkrete, eindeutige Ziele
Strategien - Pläne, Konzepte, Hindernisse, Soll-Fähigkeiten
und
-Eigenschaften,
Maßnahmen - Ziel-Maßnahmen-Plan
Umsetzung, Kontrolle - Inangriffnahme und Kontrolle
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- Konflikt-Analyse
Konflikt
darstellen, Alternativen bestimmen, Konsequenzen bewerten, Entscheidung
treffen
Dr. Karl
Kriechbaum
Die Schritte
zur Entscheidungsfindung
- Konflikt-Darstellung
Analyse der Konflikt-Entstehung
Analyse der Konfliktlösung
Möglichkeiten
- Konsequenzen
- Konfliktlöse-Modell
mit einem Excel-Programm zur automatischen Berechnung
- Erkenntnis-Prozess
Entscheidungsfindung
Nachentscheidungs-Phase
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- Der Weg zum Glück
Darstellung
der Glücksfaktoren, Praktische Anleitungen und Übungen
Dr. Karl
Kriechbaum
Glück ist wohl das höchste der Gefühle.
Wir alle streben danach, aber nur wenigen von uns ist es gegeben,
dauerhaftes Glück zu erreichen. Dauerhaftes Glücklichsein
setzt zahlreiche Bedingungen voraus, die es zu erfüllen
gilt.
Das Buch stellt auf der Basis wissenschaftlicher Studien die
mannigfaltigen Kriterien, die zum Glücklichsein beitragen,
dar.
Anhand praktischer Beispiele und Übungen werden Möglichkeiten
zur Förderung des Glücklichseins beschrieben.
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Selbstwert - Ich ruhe in mir
Sicherer,
bestimmter, souveräner werden
Mit Beschreibungen, Analyse-Listen und praktischen Übungen
Dr. Karl
Kriechbaum
Darstellung der Komponenten
des Selbstwertgefühles:
Selbstbewusstsein
Eigenverantwortung
Selbstvertrauen
Selbstsicherheit
Selbstachtung
Selbstannahme
Mit einer Check-Liste zur Analyse persönlicher Selbstwert-Schwächen
sowie einem Training-Programm zur Stärkung des Selbstwertgefühls.
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Erfolgreiche Kommunikation
Darstellung
der 25 Erfolgskriterien in der Kommunikation
Mit praktischen Beispielen und Übungen
Dr. Karl
Kriechbaum
Eine geschickte Kommunikation
ist die Basis für gute zwischenmenschliche Beziehungen
und für beruflichen Erfolg.
Das Aufdecken von Kommunikations-Fehlern, die weit verbreitet
sind, und die Verbesserung von verschiedenen Kommunikationsabläufen
sind die Intentionen dieses Ratgebers.
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- Jobsuche mit Erfolg
Bewerbungsverfahren,
Vorstellungsgespräch - Eine kurze Anleitung
Dr. Karl
Kriechbaum
Eine kurze
Anleitung zur Jobsuche
- Geeignete Stellenangebote
Die Bewerbung
Lebenslauf
Musterbeispiel - Bewerbungsschreiben
Musterbeispiel - Lebenslauf
Vorstellungsgespräch
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