Psychologisch-therapeutisches Institut


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1040 Wien, Johann-Strauß-G. 28,  +43 (0)1/505 17 78 
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Die Bücher und Ebooks von Dr. Kriechbaum basieren auf jahrelanger Erfahrung in Training, Beratung und Psychotherapie. Dr. Kriechbaum hat im Laufe seiner Tätigkeit weit über 1000 Seminarveranstaltungen geleitet und viele tausend Teilnehmer betreut. Zudem hat er eine große Anzahl von Beratungs-, Coaching- Therapie-Sitzungen durchgeführt.
Die Bücher und Ebooks sind verständlich, anwenderfreundlich und praxisorientiert gestaltet und verfasst. Sie beinhalten zum Teil umfangreiche Analyse-Listen und bewährte Trainingsprogramme.
Sie stellen, wie zahlreiche Leser und Anwender immer wieder bestätigen, eine wertvolle Hilfe bei der Stressbewältigung, bei der Bekämpfung von negativen Gedanken und negativen Emotionen, bei der Strategie-Entwicklung, Konflikt-Lösung, bei der Problem-Bewältigung und anderen Anliegen dar.

Bei den Ebooks handelt es sich um sog. elektronische Bücher, die als Daten-Datei im PDF-Format vorliegen. PDF-Dateien können mit dem Programm 'Acrobat Reader', das kostenfrei im Internet herunter geladen werden kann, geöffnet und verwendet werden.
Der Vorteil der Ebooks: Es entstehen keine hohen Druckkosten, sie können regelmäßig auf den neuesten Stand gebracht werden, der Versand erfolgt kostengünstig per E-Mail und es gibt praktisch keine Transportgrenzen und Transportzeiten. Ebooks sind daher preiswerter als herkömmliche Bücher.
Die Ebooks haben in der Rregel das Format A4. Sie können am Bildschirm gelesen, mit jedem herkömmlich Drucker ausgedruckt und in der Folge als Skriptum geheftet werden.

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Der Mensch mit Eigenschaften
Unsere Programme, unsere Umwelt und unsere Zustände bestimmen unser Leben.
Unsere Freiheit hat Grenzen.
Dr. Karl Kriechbaum

Das Buch setzt sich mit folgenden Themen auseinander:
Darstellung der Thematik anhand von berühmten und berüchtigten Menschen:
Jesus von Nazareth, Jeanne d'Arc, Mutter Teresa, Adolf Hitler, Idi Amin, Missbrauchs-Priester,
Helmut Elsner, Jörg Haider, H.-C. Strache, K.-H. Grasser, Wolfgang Schüssel, Alfred Gusenbauer,
Erwin Pröll, Arnold Schwarzenegger, Bill Gates u.v.a.
Wir sind so.
Wir Menschen sind das Produkt unserer psychoneuronalen Programme, der Umstände und unserer körperlich-seelischen Zustände.
Das psychoneuronale Programm ist das Ergebnis unserer Anlagen und Erfahrungen. Es steuert uns Menschen und determiniert unsere Eigenschaften.
Die Umweltbedingungen und Umstände wirken permanent auf uns ein.
Unsere physische und psychische Verfassung beeinflusst uns massiv.
Was aus uns geworden ist, wie wir sind, was aus uns werden wird, hängt sehr von unseren Programmen,
den Umständen und unseren Zuständen ab.
Wir können (oft) nicht anders.
Unsere Freiheit hat Grenzen - oft sehr enge.
Bestimmte Eigenschaften bewirken unter bestimmten Bedingungen einen bestimmten Werdegang und bestimmte Ergebnisse. Zufälle und eigendynamische Prozesse wie Domino-, Schneeball- oder Schmetterlingseffekte spielen dabei oft eine entscheidende Rolle.
Aufgrund negativer Erfahrungen haben wir alle mehr oder weniger ungu-te Eigenheiten, Schwächen und Störungen. Diese sind nicht nur unangenehm für Betroffene und Mitmenschen, sondern manchmal auch gefährlich. Bedürfnis-Befriedigungs- und Selbstwertstörungen, narzisstoide, narzisstische oder antisoziale Eigenschaften können Mitmenschen schädigen.
Insbesondere Gestörte in hohen Positionen in Politik und Wirtschaft können viel Schaden und Leid anrichten. Die Geschichte ist voll davon. Auch das narzisstische Wüten gegenwärtiger Spitzenpolitiker und Top-manager hinterlässt, wie wir leidvoll erfahren müssen, nicht selten Elend und Zerstörung. Und sie wissen (oft gar) nicht, was sie tun.
Freier Wille, eine Illusion?
Kann der Mensch, ob Ehefrau oder Mutter, ob Mitarbeiter oder Chef, ob Wähler oder Politiker, frei entscheiden und handeln?
Der psychoneuronale Autopilot steuert uns Lebewesen entsprechend der installierten Programme. Dieser reagiert, in Abhängigkeit vom Zustand der Hardware (Körper), autonom auf Umstände und Ereignisse.
Wir meinen's nicht böse.
Wir Menschen sind so. Wir können (oft) nicht anders. Wir tun's (zumeist) nicht vorsätzlich böse.
Wir sind Nutznießer und Opfer (der Anlagen und Lebenserfahrungen) sowie Wohltäter und Übeltäter (entsprechend der Programme und Umstände) in Personalunion.
Aktiv-narzisstoide Menschen streben nach Macht. Wer Macht anstrebt, will Macht ausüben. Wer Macht ausübt, missbraucht seine Macht.
Passiv-narzisstoide Menschen suchen Schutz und Wärme unter dem (vermeintlich) mächtigen Schirm der Aktiv-Narzisstoiden. Wer Schutz sucht, braucht Schutz. Wer Schutz konsumiert, liefert sich aus und macht sich abhängig.
Denn sie wissen (oft) nicht, was sie tun.
Können wir uns selbst schützen?
Die Wissenschaft zeigt: Entspanntheit, Selbstreflexion, Selbsterkenntnis und Selbstkontrolle können den Autopiloten weitgehend deaktivieren. Damit erlangen wir ein Mehr an Eigenständigkeit, Kontrolle und Freiheit.
Wir können uns vor uns selbst, vor unangenehmen Umständen sowie vor lästigen oder gefährlichen Mitmenschen schützen.
Darum: Erkenne dich selbst und kontrolliere dich.
Sei aufmerksam und bedacht bei der Wahl von Partnern, Freunden, Chefs, Mitarbeitern und vor allem Politikern.
Therapie- und Trainings-Programm
Darstellung des Programm-Kontroll-Systems
Beschreibung von typischen Beispielen anhand des Analyse-Schemas und der Trainings-Einheiten

Buch, Format A5, 233 Seiten,  29,70.-€,    
als Ebook 9.60.-€     

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Politik-Analyse - Politik-Therapie
Analyse und Therapie der österreichischen Politik auf Basis
des psychoneuronalen Programm-Kontroll-Systems
und des interaktiven Fehler-Managements
Dr. Karl Kriechbaum,  Christian Felsenreich, BA

Das Buch setzt sich mit folgenden Themen auseinander:
Die Analyse der österreichischen Politik auf der Basis des psychoneuronalen Programm-Kontroll-Systems stellt die Zusammenhänge zwischen den politischen Vorgängen und Umständen, den Reaktionen der Bürger und den Folgen für die Bürger, die Ursachen und Auslöser, die eigendynamischen Wechselwirkungen sowie die dramatischen Auswirkungen auf Mensch, Gesellschaft, Wirtschaft und Umwelt dar.
Die Analyse auf der Basis des
Fehler-Kontroll-Systems zeigt die gegenwärtige Politik als
High Risk-Low Safety Environment (Hoch-Risiko-Niedrig-Sicherheits-Feld). Politik bedeutet sehr hohes Risiko, weil Fehler schwere und weitreichende Schäden nach sich ziehen können, ähnlich wie in der Nuklearindustrie oder Luftfahrt. Aktuelle Politik bedeutet aber zudem auch geringe Sicherheit, weil Fehler in Ermangelung eines entsprechenden Auswahl-, Kontroll- und Fehler-Managements häufig passieren - im Unterschied zur Luftfahrt.
Die
Auswirkungen der aktuellen Parteipolitik sind zum Teil dramatisch:
- sehr große Unzufriedenheit ......
Die
Schlussfolgerungen aus der Analyse lauten:
- Aufklärung und Sensibilisierung der Bürger und Wähler .....
Andernfalls: Wenn sich nichts Grundlegendes ändert, .....

Buch, Format A5, 80 Seiten,  9,70.-€,    
als Ebook 3.90.-€     

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Programm-Kontroll-Therapie
Denkmuster, Emotionen, Verhaltensweisen, Stressreaktionen kontrollieren und optimieren,
mit psychotechnischer Unterstützung - hocheffizient für Lösungs- und Zielorientierte.
Beschreibungen - Beispiele - Analysen - Trainingsprogramme
Dr. Karl Kriechbaum

Das Buch setzt sich mit folgenden Themen auseinander:
Im Laufe unseres Lebens entwickeln sich unsere kognitiven Muster und psycho-neuronalen Programme. Diese laufen gewöhnlich völlig unbemerkt im Hintergrund ab und steuern unser Wahrnehmen, Erleben, Denken, Fühlen und Tun. Aufgrund negativer Erfahrungen entwickeln sich destruktive Steuerprogramme. Diese können eine Menge Schaden anrichten. Stress, Frust, Unlust, Unsicherheit, Angst, Aggressivität oder Verhaltensstörungen sind die Folgen.
Die Trainingseinheiten der Programm-Kontroll-Therapie basieren auf einer fachgerechten Ist-Soll-Zustand-Analyse und Programm-Entwicklung. Sie sind einfach, kurz und sehr wirksam. Das Entscheidende ist, dass man sie macht.
Mit Hilfe neuer, mobiler Hightech-Geräte kann uns das sehr erfolgreich gelingen.
Eine Reminder-Watch erweist sich als sehr wirksamer Signalgeber und Trainingsverstärker.
Durch die gezielte Anwendung effizienter Techniken können vielfältige Wirkungen erzielt werden:
- Abbau von negativen Gedanken, Emotionen und Verhaltensweisen
- Abbau von Stress, Stress-Symptomen und psychischen Problemen
- Entwicklung und Verinnerlichung von erwünschten Reaktionen und Aktionen
- Förderung der Entspanntheit, Gesundheit, Beziehungs- oder Leistungsfähigkeit


Buch, Format A5, 76 Seiten, mit Trainings-CD;  19,80.-€
Buch
, CD und Reminder-Watch; 59.-€

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Der Mensch denkt, sein Programm lenkt -
konstruktiv denken...
.... weil unsere negativen Programme zu unangemessenen Gedanken,
zu belastenden Emotionen, zu unangenehmen Stressreaktionen und
zu destruktiven Verhaltensweisen führen.
Mit zahlreichen Übungen des Konstruktiven Denkens und des optimierten Autogenen Trainings
Dr. Karl Kriechbaum

Das Buch setzt sich mit folgenden Themen auseinander:
- unseren mächtigen und starren Steuerprogrammen - denen wir (fast) völlig ausgeliefert sind
- der geringen Veränderbarkeit des Menschen - wir sind weniger veränderbar als gemeinhin angenommen wird; manche unserer Eigenschaften sind kaum oder gar nicht zu verändern
- dem Einfluss unserer kaum bewussten Gedankengänge - der viel größer ist, als wir meinen und als uns (oft) lieb ist
- dem Gedanken-Stress-Kreislauf - einmal darinnen gefangen, schwierig (aber nicht unmöglich) zu entkommen
- der spontanen Mandelkern-Erregung - unsere Sicherungen brennen durch, ohne beeinflussen (und begreifen) zu können, wie uns geschieht
- Stress und psychischen Problemen - die offensichtlichen und die heimtückischen Auslöser, die persönlichen Verstärker, die unangenehmen Begleiterscheinungen und die oft krankmachenden körperlichen Auswirkungen
- der Wichtigkeit, rasch etwas gegen die Beschwerden zu unternehmen - diese werden mit Fortdauer eher ärger als besser - daher möglichst bald etwas dagegen tun
- dem optimierten Autogenen Training - altbewährt und wirkungsvoll, jetzt noch einfacher und effizienter
- dem Konstruktiven Denken - schnell zu erlernen, simpel in der Anwendung, stark in der Wirkung
- den Wirkungen des Trainings nach Dr. Kriechbaum - vielfältig, zuverlässig, oft bemerkenswert - wenn man das Training kann und wenn man's macht

Buch, Format 26 x 18 cm, 173 Seiten,  19.-€,
als Ebook 8.40.-€

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Autogenes Training
Der Weg zu Gesundheit, innerer Ruhe, positiven Denken, Leistungssteigerung - mit einem Kurzprogramm zum selbständigen Erlernen
Dr. Karl Kriechbaum

Das Buch bietet eine umfassende Darstellung des Autogenen Trainings mit einer ausführlichen Beschreibung der sechs Grundübungen und eine umfangreiche Zusammenstellung von Formelhaften Vorsatzbildungen. Darüber hinaus beinhaltet es ein Kurzprogramm zum selbständigen Erlernen dieser zuverlässigen und bewährten Entspannungsmethode.

Buch, Format A5, 112 Seiten, 4. Auflage,  8,60.-€ 
 

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Denk positiv - oder laß das Denken sein
Anleitungen zum angemessenen, konstruktiven Denken
Dr. Karl Kriechbaum

Wie man aus dem Teufelskreis des destruktiven und negativen Denkens mit relativ einfachen Mitteln herauskommen und darüber hinaus zu einem konstruktiven und positiven Denken gelangen kann, wird in diesem Buch anhand anschaulicher Beispiele, Arbeitsbehelfe und Analyse-Tabellen ausführlich beschrieben.

Buch, Format A5, 112 Seiten, 3. Auflage,  8,60.-€ 
 

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Positiv sehen
Mit dem bildhaften Denken aus der Krise - zum Erfolg
Dr. Karl Kriechbaum

Dieses Buch beschreibt anhand anschaulicher Beispiele und zahlreicher Grafiken die Technik des Visualisierens. Darunter versteht man das bildhafte Denken, das geistige Sehen. Mit diesem effektiven Verfahren lassen sich beinahe sämtliche Verhaltensweisen in Alltagssituationen positiv beeinflussen und somit verbessern.

Buch, Format A5, 127 Seiten,  10,00.-€   
 

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E b o o k s

Optimiertes Autogenes Training
Der Weg zu Entspannung innerer Ruhe Ausgeglichenheit Gesundheit - mit einem Kurzprogramm zum selbständigen Erlernen
Dr. Karl Kriechbaum

Das Entspannungstraining beinhaltet Übungen des Autogenen Trainings in vereinfachter, optimierter Form. Das von Dr. Kriechbaum entwickelte optimierte Autogene Training ist leichter zu erlernen, wesentlich einfacher in der Anwendung und sehr zuverlässig in der Wirkung. Als Atem-Meditation bewirkt das Training eine tiefe Entspannung, einen nachhaltigen Stressabbau und eine heilsame Regeneration. Zudem ermöglicht eine schnell wirksame Entspannungstechnik, die Relax-Atmung, ein rasches Abschalten und Entspannen im Alltag.
Mit zahlreichen Formelhaften Vorsatzbildungen zum Abbau von vegetativen Symptomen.

Ebook, 53 A4-Seiten, 5,50.- €    

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Positives Denken
Der Weg zu konstruktiven Gedanken, positiven Emotionen, angemessenen Verhaltensweisen
mit zahlreichen Skizzen, Checklisten und praktischen Übungen
Dr. Karl Kriechbaum

Das Positive Denken (kognitive Umstrukturierung) basiert unter anderem auf der kognitiven Verhaltenstherapie. Dr. Kriechbaum hat im Rahmen seiner Tätigkeit zahlreiche Übungen zur Einstellungs-Änderung sowie zur Problem- und Stress-Bewältigung entwickelt. Sie zielen darauf ab, negative Kognitionen zu erkennen, zu neutralisieren, durch konstruktive zu ersetzen und diese zu verinnerlichen. Die Folgenwirkungen sind Abbau von negativen Emotionen, unangenehmen Stressreaktionen und destruktiven Verhaltensweisen.
Mit zahlreichen Checklisten, Beispielen und praktischen Übungen.

Ebook, 73 A4-Seiten, 6,50.- € 

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Positiv Sehen
Das Visualisieren - Mit dem bildhaften Denken aus der Krise - zum Erfolg
Dr. Karl Kriechbaum

Dieses Buch beschreibt anhand anschaulicher Beispiele und zahlreicher Grafiken die Technik des Visualisierens. Darunter versteht man das bildhafte Denken, das geistige Sehen.
Mit diesem effektiven Verfahren lassen sich beinahe sämtliche Verhaltensweisen in Alltagssituationen positiv beeinflussen und somit verbessern.
Das Visualisieren eignet sich vor allem zum Abbau von Angst, Unsicherheit, innerer Abwehr sowie zur Verbesserung der Kommunikation, von Auftritten und Vorträgen, von künstlerischen und sportlichen Aktivitäten und zum Planen und Simulieren von Handlungen und Maßnahmen.

Ebook, 37 A4-Seiten, 4,50.- € 

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Ziel-Strategie-Entwicklung
Wünsche erkennen, Ziele definieren, Strategien entwickeln, Maßnahmen bestimmen, konkrete Schritte setzen
Dr. Karl Kriechbaum

Eine klare, authentische Zielsetzung, eine gute Strategie und Freude an der Tätigkeit sind wesentliche Bedingungen für Wohlbefinden und Erfolge.
Inhalt:
Frage- bzw. Problemstellung
Ist-, Soll-Zustand-Analyse
Analyse der Bedürfnisse und Wünsche
Analyse der Stärken/Schwächen, Eigenschaften, Anforderungen
Ziel-Definition
Strategie-Entwicklung
Maßnahmen bestimmen
Zielvision und Training
Umsetzung
Kontrolle

Ebook, 70 A4-Seiten + 6 Formulare,  6,50.-€

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Problem-Bewältigung
Problem analysieren, Möglichkeiten eruieren, Ziele definieren, Strategien entwickeln, Maßnahmen umsetzen
Dr. Karl Kriechbaum

Problemstellung - Beschreibung, bisherige Lösungsversuche, Ist-Zustand
Analyse der Problem-Entstehung - relevante Personen, relevantes
 Umfeld, eigenes Zutun, Entwicklung, Ursachen, Auslöser, Bewertung,
 Folgereaktionen, Auswirkungen
Analyse der Problem-Bewältigung - Antriebe, Potenzial, Eigenschaften,
 Möglichkeiten und Konsequenzen
Erkenntnis-Prozess - Schlussfolgerungen, neue Erkenntnisse,
 angemessene Einstellungen und Überzeugungen
Ziel-Bestimmung - konkrete, eindeutige Ziele
Strategien - Pläne, Konzepte, Hindernisse, Soll-Fähigkeiten und
 -Eigenschaften,
Maßnahmen - Ziel-Maßnahmen-Plan
Umsetzung, Kontrolle - Inangriffnahme und Kontrolle

Ebook, 52 A4-Seiten + 6 Formulare,  5,50.-€

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Konflikt-Analyse
Konflikt darstellen, Alternativen bestimmen, Konsequenzen bewerten, Entscheidung treffen
Dr. Karl Kriechbaum

Die Schritte zur Entscheidungsfindung
Konflikt-Darstellung
Analyse der Konflikt-Entstehung
Analyse der Konfliktlösung
Möglichkeiten
Konsequenzen
Konfliktlöse-Modell
 mit einem Excel-Programm zur automatischen Berechnung
Erkenntnis-Prozess
Entscheidungsfindung
Nachentscheidungs-Phase

Ebook, 28 A4-Seiten + Excel-Programm,  5.00.-€
 

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Der Weg zum Glück
Darstellung der Glücksfaktoren, Praktische Anleitungen und Übungen
Dr. Karl Kriechbaum

Glück ist wohl das höchste der Gefühle. Wir alle streben danach, aber nur wenigen von uns ist es gegeben, dauerhaftes Glück zu erreichen. Dauerhaftes Glücklichsein setzt zahlreiche Bedingungen voraus, die es zu erfüllen gilt.
Das Buch stellt auf der Basis wissenschaftlicher Studien die mannigfaltigen Kriterien, die zum Glücklichsein beitragen, dar.
Anhand praktischer Beispiele und Übungen werden Möglichkeiten zur Förderung des Glücklichseins beschrieben.

Ebook, 37 A4-Seiten,  5,00.- €
 

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Selbstwert - Ich ruhe in mir
Sicherer, bestimmter, souveräner werden
Mit Beschreibungen, Analyse-Listen und praktischen Übungen
Dr. Karl Kriechbaum

Darstellung der Komponenten des Selbstwertgefühles:
Selbstbewusstsein
Eigenverantwortung
Selbstvertrauen
Selbstsicherheit
Selbstachtung
Selbstannahme
Mit einer Check-Liste zur Analyse persönlicher Selbstwert-Schwächen sowie einem Training-Programm zur Stärkung des Selbstwertgefühls.

Ebook, 32 A4-Seiten, 5,00.- €  

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Erfolgreiche Kommunikation
Darstellung der 25 Erfolgskriterien in der Kommunikation
Mit praktischen Beispielen und Übungen
Dr. Karl Kriechbaum

Eine geschickte Kommunikation ist die Basis für gute zwischenmenschliche Beziehungen und für beruflichen Erfolg.
Das Aufdecken von Kommunikations-Fehlern, die weit verbreitet sind, und die Verbesserung von verschiedenen Kommunikationsabläufen sind die Intentionen dieses Ratgebers.

Ebook, Format A4,  5,00.- €

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Jobsuche mit Erfolg
Bewerbungsverfahren, Vorstellungsgespräch - Eine kurze Anleitung
Dr. Karl Kriechbaum

Eine kurze Anleitung zur Jobsuche
Geeignete Stellenangebote
Die Bewerbung
Lebenslauf
Musterbeispiel - Bewerbungsschreiben
Musterbeispiel - Lebenslauf
Vorstellungsgespräch

Ebook, 32 A4-Seiten, 4,00.-€   
 

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Bücher und Software der
Steuer- und Wirtschaftskanzlei Dr. Günther Kriechbaum
Firmengründung und Werkvertrag
Dr. Günther Kriechbaum
Buch, 128 Seiten: 8,00.-€
GmbH:  Gründung - Haftung - Kosten
Dr. Günther Kriechbaum
Buch, 107 Seiten: 5,80.-€

Vertragsmuster und Formulare für Geschäft, Beruf und Privatbereich
Dr. Günther Kriechbaum
Buch, 176 Seiten: 14,40.-€

Notfall Ratgeber Recht
Dr. Günther Kriechbaum
Buch, 96 Seiten: 5,90.-€
E/A Planer:  Einnahmen/Ausgaben - Computerprogramm
Dr. Günther Kriechbaum
Software, 112 Seiten: 130,80.-€
 

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